負面情緒的正面信號

作者  李高明

 

沒有情感，黑暗無法變成光明，冷漠也不會化為感動。所有的情緒都在為你服務(wù)，如同一個溫度計，它是一種提示、預(yù)警。曾經(jīng)消極的情緒只不過是在敦促你采取積極的行動。 

 

如果你感到挫敗，那就意味著你認為事情可以變好，可實際上沒有，這是在提醒你，現(xiàn)在必須采取某些行動，讓情勢好轉(zhuǎn)。

 

如果你曾經(jīng)在生活中感到痛苦，那不是因為你看待事物的方法不對——即你的感知（關(guān)注點）不對，就是因為你做事的方法不對。改變其中任何一個或者一起改變，你的情緒就會變化。

 

厭煩、急躁、不安、悲傷和尷尬等令人不愉快的情緒向你傳遞一條信息，某些事情出問題了?？赡苁悄銓τ谇閯莸母兄粚?，也可能是因為你現(xiàn)在的行為不利于你實現(xiàn)目標。

 

消極情緒繼續(xù)演變，可能會成長為恐懼。擔(dān)憂、焦慮等負面情緒，這也只不過在提醒你，你需要為即將發(fā)生的事做更充分的準備。

 

傷痛的行為信號源自于失落感，而失落感往往都是幻想出來的，它預(yù)示著我們改變自己的信念，或者讓我們認識到自己的期待值也許過高了。

 

憤怒、厭煩和憎恨的行動信號是十分強烈的情感，它們源于未被處理的傷痛感。代表著我們的某種重要的準則或原則被我們自己或他人違反了。

 

挫折的行動信號表明，雖然你現(xiàn)在還沒有很大進展，但從某種程度上講，你相信在某些方面自己本可以做得更好，本可以獲得更好的結(jié)果。信號提醒我們改變做事的方法，我們依然有能力獲得我們想要的成功。

 

失望的行動信號是一種被辜負的傷痛感，讓你認為你將永久地逝去某種東西，信號要求你改變自己的期望值。

 

內(nèi)疚的信號便是：你違反了自己的一項最高準則，你必須立刻采取行動糾正錯誤，并且今后不再犯同樣的錯誤，我們就是這樣保持正直人格的。

 

力不從心，出現(xiàn)問題的信號告訴你：你認為自己目前所擁有的信息、理解力、策略或者信心不足以讓你解決眼前的問題。

 

當(dāng)我們感到身邊的一切都失去了控制時，無助、悲傷和沮喪的信號就會出現(xiàn)，我們需要將這種頹勢分解。

 

孤獨的行動信號告訴你：你需要與人交流，你真的在乎他們，喜歡和他們待在一起，這種信號召喚你要伸出友誼之手，與人溝通。

 

嫉妒的行動信號告訴你：你需要新的成長，只有這樣自己才能也像別人那樣好，有所嫉妒人那樣的機會、那樣的財富、那樣的運氣和那樣的生活。

 

在不好的情緒狀態(tài)的時候，你就生活在地獄，被惡魔纏身，往往會做出意想不到的事情；看到它們所傳達的正面信息，在它剛剛出現(xiàn)時，當(dāng)機立斷，馬上采取正面的行動。