不要延長(zhǎng)截止日期，要事先做好計(jì)劃

    延長(zhǎng)任務(wù)時(shí)間是解決拖延的一種方式，尤其是面對(duì)棘手問(wèn)題時(shí)，你更是希望重新考慮推遲截止日期。雖然“額外的”時(shí)間讓人松了口氣，但我們幾乎很少能明智地加以利用。相反，我們?nèi)詥适Хe極性，繼續(xù)拖延，最終還是重蹈覆轍。以下兩點(diǎn)將有助于改善低效的時(shí)間計(jì)劃。

 

    縮短實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)的間隔。這將讓你保持斗志昂揚(yáng)，并因拖延而倍感壓力。你可以設(shè)置過(guò)渡性的截止日期，將一個(gè)更大的目標(biāo)分解成小目標(biāo)并盡量及時(shí)完成。這些過(guò)渡日期需富有意義，即使錯(cuò)過(guò)了也沒(méi)什么大不了，因?yàn)樗鼈儾⒉皇钦嬲慕刂谷掌凇?/DIV>